التخطي إلى المحتوى

الديتوكس يساعد على تخليص الجسم من الدهون الضارة والسموم وأيضاً يعمل علي شد الجسم والتخلص من الترهلات وشد البشرة والتخلص من التجاعيد، الديتوكس يخرج السموم من الجسم في وقت قليل جداً حيث أنه يفيد الكبد والكلى المسؤولين عن تنقية الجسم من السموم والأشياء الضارة، يمكن عمله بأي نوع من أنواع الفاكهة، سواء بالتفّاح، الفراولة، الخيار، اللّيمون والنعناع، فجميعها يصلح لتنقية الجسم وإضافة تلك النكهة إلى الماء، يبقى الاختيار لكِ في المزج بين مختلف الفواكه والخضراوات للوصول إلى الطعم المحبّب لكِ.

طريقة التحضير

يقطع كل من المكونات، ثم تضاف لوعاء عميق مع أوراق النعناع، يضاف الماء ليغطي جميع المكونات، ثم يغطى الوعاء جيدًا ويحفظ في الثلاجة لمدة أربع ساعات أو أكثر ثم تصفى من مكوناته ويشرب الماء فقط للحصول على أقصى استفادة ويشرب على مدار اليوم.

وصفة الديتوكس لعضلات البطن والقضاء على الكرش

  • 2/4 كوب من الماء المثلج.
  • شرائح من الخيار الطازج.
  • أوراق النعناع الطازج.
  • نصف ليمونه مقطعه شرائح.
  • ربع برتقاله مقطعه شرائح.

النعناع يساعد على الهضم و يقلل من تقلصات المعدة، الخيار له خصائص عديدة مضادة للالتهابات و مانعة لاحتباس الماء بالجسم، عصير البرتقال يحفز نظام المناعة و يقلل من مستويات الكوليسترول، الليمون يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي و هذا نسبة إلى قدرة الأحماض على التنقية و التطهير.

وصفة الديتوكس للسيطرة على الشهية

  • 2/4 كوب من الماء المثلج.
  • اوراق النعناع الطازج.
  • ثمره فراولة مقطعة لشرائح.
  • نصف ليمونة مقطعة شرائح.
  • ربع ملعقة شاي قرفه.
  • ربع ثمرة تفاح مقطعة شرائح.

النعناع يساعد على الهضم و يقلل من تقلصات المعدة، الفراولة لها خصائص عديدة مقاومة لعلامات تقدم العمر و تساعد في محاربة المواد المسببة للسرطان، الليمون يقلل من الإمساك و يحفز نظام الهضم، القرفة تنظم مستويات السكر بالدم، وهذا يقلل من الرغبة الشديدة  للسكر و بالتالي فسوف تأكل أقل و تتحكم في السعرات الحرارية لطعامك، التفاح: تساعد في الحفاظ على الأسنان و العظام . و أيضا تساعد على التئام الجروح بسرعة.

وصفة الديتوكس لتطهير المعدة

  • 1-2 لتر من الماء المثلج و يعتمد على مدى حدة الطعم التى ترغب بها.
  • شرائح من البطيخ و الخيار.
  • ليمونه.
  • أوراق النعناع الطازج (تقريبا من 10-13).

وصفة الديتوكس لحرق الدهون

  • 8 اكواب من الماء.
  •   2-3 ليمونات مقطعة شرائح صغيرة.
  • خيارة صغيرة مقطعة شرائح صغيرة.
  • 10 أوراق من النعناع الطازج.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.