التخطي إلى المحتوى

هل كنتي تعتقدين ذات يوم أنه من الممكن أن تقومي بعمل رجيم من “الأرز”!؟، الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الأرز والمكرونة يحتوي كلًا منهما على نسبة عالية من الكربوهيدرات، واللذان يعملان على تدمير النظام الغذائي، ولكن اليوم سنثبت لك العكس، وأنه من الممكن أن تقوم الكربوهيدرات بالتخسيس أيضًا للجسم، وذلك إلى أن يصل لأعلى المعدلات في التخسيس وقد يصل إلى أن تفقدي ثلاثون كيلو من الوزن وأكثر.

على الرغم من أن الكربوهيدرات الموجودة في الأرز قادرة على تكوين السمنة المفرطة، وزيادة قوية في الوزن، ومن المعروف لدينا جميعًا أنه قادر على تلف عملية الريجيم بنجاح، إلا أن بعض الدراسات أثبتت عكس ذلك؛ حيث أن الكربوهيدرات في الجسم من الممكن أن تساعده على التخلص من الوزن الزائد، وذلك من خمس كيلو إلى ستة كيلو خلال شهر واحد وذلك من خلال عمل ريجيم بالأرز كما سنعرضه لك اليوم.

رجيم الأرز لفقدان الوزن لأكثر من 5 كيلو شهريًا:

1- أولًا وجبة الإفطار:

  • كوب من اللبن يكون خالي من الدسم
  • توست خاص بالريجيم
  • ملعقتان من الجبنة اللايت

2- ثانيًا وجبة الغذاء:

  • قطعة من صدور الدجاج المشوي، أو السمك المشوي، أو اللحم المشوي.
  • طبق أرز بدون زيت.
  • سلطة خضراء بدون زيت

3- ثالثًا وجبة العشاء:

  • شوربة خضار مع طبق أرز بدون زيوت.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.