التخطي إلى المحتوى

الفول السوداني ينتمى إلى فصيلة البقوليات، فيعتبر من اهم مصادر البروتينات الناتجة من النباتات، ويدخل الفول السوداني في العديد من المنتجات الغذائية، وأيضا يمكن تناوله على طبيعته بعد إعداده إلى ذلك عن طريق تحميصه وتمليحه، فالفول السودان له طعم لذيذ ورائع يعنده تناوله من الكبار والأطفال بمختلف أعمارهم، فيدخل الفول السوداني في الحلوى ويعتبر من اهم أنواع المكسرات المنتشرة بشكل كبير، لان يعتبر ثمنها رخيص بالنسبة إلى أنواع المكسرات الأخرى.

فوائد الفول السوداني لجسم الإنسان

هناك العديد من الفوائد للفول السوداني على جسم الإنسان.

  1. اهم مصدر ممد للجسم بالطاقة: فهو يحتوى على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات وأيضا المعادن الهامة للجسم.
  2. يساعد في محاربة سرطان المعدة: الفول السوداني يحتوى على العديد من العناصر التي تعمل على تقليل إصابة الإنسان بسرطان المعدة.
  3. يقي الإنسان من أمراض القلب.
  4. يقي الإنسان من أمراض الالتهابات وأمراض التي تصيب الذاكرة ” الزهايمر”.
  5. يقي الإنسان من الإصابة بمرض السكتة الدماغية.
  6. يحمى بشرة الإنسان : ويحتوى الفول السوداني على العديد من الفيتامينات التي تساعد البشرة على نضارتها.
  7. يقلل من احتمالات زيادة الوزن: عند تناول الفول السوداني مرة أو مراتين على الأقل في الأسبوع الواحد يحمى جسم الآنسان من الانتفاع في الوزن.
  8. يحمى الإنسان من مرض سرطان القولون: يحمى الفول السوداني الإنسان من احتمال الإصابة بسرطان القولون، وبخاصة عند النساء عند تناوله بصورة منتظمة.
  9. يحمى الأشخاص من الإصابة بالاكتئاب.
  10. يعمل الفول السوداني من تنظيم نسبة السكر فى الدم : لأنة يمتص الكالسيوم والدهون من جسم الإنسان.
  11. يساعد على ارتفاع نسبة الخصوبة: فعند تناول الفول السوداني يعمل على ارتفاع نسبة الخصوبة، وأيضا يساعد الحوامل على ولادة أطفال بدون عيوب خلقية.

فوائد الفول السودانى للجلد:

  • يحتوى على مضاد للالتهابات التي تعمل على علاج الجلد، ويساعد أيضا علي عدم احمرار الجلد بواسطة الأخماص الموجودة فيه.
  • يعمل الفول السوداني على تهدئة الأعصاب وبالتالي يتدفق الدم إلى الجلد بصورة منتظمة.
  • الفول السودانى يحتوى على فيتامين c الذي يحمى الإنسان من تجاعيد الجلد.
  • يحمى الجلد من وجود طفح جلدي.

فوائد الفول السوداني على الشعر:

  1. يحتوى الفول السوداني على الأخماص الدهنية و اوميجا 3 التي تعمل على تغزية الشعر بصورة صحيحة.
  2. يعمل الفول السوداني بمكونات على الحماية من السلع عند الذكور.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *