الأغلبية منا يعشق الموز الأصفر لأن له أهمية كبيرة، ولكن يوجد الموز الأحمر وه فائدة تفوق الموز الأصفر بدرجة كبيرة، ولكننا نستخدم الموز الأصفر لأنة هو الموجود لدينا في الأسواق.
لا يوجد لدينا الموز الأحمر ولكنه يوجد بكثرة في أسبانيا وكوبا وكولورادو وجنوب شرق أسيا وفي أستراليا ونيوزيلندا، وله فوائد عظيمة سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.
فوائد العظيمة للموز الأحمر
- يقوي المناعة
الموز الأحمر غني بفيتامين C ويوجد به مواد قوية مضاده للأكسدة تعمل على تعزيز جهاز المناعة، ويعمل على محاربة البكتيريا والفيروسات في الجسم بسهولة، يساعد في عدم إصابة الجسم بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يمد الجسم بالطاقة
يحتوي الموز الأحمر علي ثلاث أنوع من السكريات الطبيعية وهي الفركتوز والسكروز والجلوكوز بحيث أن البعض يتوزع بسرعة والبعض الأخر يتوزع ببطء لذلك عند تناول الموز الأحمر فإنه يمد الجسم بالطاقة على دفعات سريعة وبعد ذلك تكون بطيئة.
- يحسن الهضم
الموز الأحمر غني جداً بالألياف واختيار جيد في حين وجود مشاكل في الجهاز الهضمي كالإمساك والألياف فيساعد علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي بأكمله ويقلل الشعور بالألم أثناء الإمساك.
- يعالج الحرقة
أن الإمساك ليس هو المشكلة الوحيدة في جهاز الهضمي حيث يوجد أحياناً اضطرابات في المعدة وشعور بحرقة ويعمل الموز الأحمر على علاج الحرقة.
- يحسن الرؤية
يحتوي الموز الأحمر علي فيتامين A ، مما يساعد على تحسين صحة البصر بشكل عام.
- جيد للقلب
لأن الموز الأحمر غني بالبوتاسيوم فيساعده على مقاومه الآثار السلبية للصوديوم ومن ثم يؤدي لارتفاع ضغط الدم.
- يعالج فقر الدم (أنيميا)
يعاني الكثير من فقر الدم وهو يعتبر حالة صعبة لعدم وجود ما يكفي من الحديد لكي ينتج الهيمجلوبين وهو جزء من خلايا الدم الحمراء وهو الذي يوصل الأكسجين إلي الرئتين وإلى جميع أجزاء الجسم، فالموز الأحمر غني بفيتامينB6 وهذا هو الفيتامين الذي يحتاجه الجسم لبناء الهيمجلوبين.
- يساعد علي خفض الوزن
من المعروف أن الموز سواء الأصفر أو الأحمر يساعد علي خفض الوزن و يعطيك شعور بالامتلاء في المعدة ويخفض في السعرات الحرارية بنسبة 90 سعر حراري ويكون من السهل خفض السعرات الحرارية ولا نشعر بالجوع.
التعليقات