تعرفي على مشوب السموثي مع العسل والموز لطفلك

كثيرًا ما نحتار مع تقديم الوجبات والمشروبات التي تروق للأطفال؛ خاصة وأن الأطفال لا ينالون حب الكثير من الأكلات أو المشروبات ويحبذون فقط ما يروق إليهم، ونجد صعوبة في تحضير أكلات يحبونها أو مشروبات، خاصة وأنهم يفضلون تناولها خارج المنزل، ويحبذون الوجبات الجاهزة ولا يفضلون أكلات المنزل، ولذلك اليوم سنقدم لك مشروب سيرق كثيرًا له وهو السموثي، يعتبر السموثي من المشروبات المحببة لدى الكثير من الكبار، والصغار، وهو يحتوي على عناصر غذائية عالية، كما أنه له مذاق مميز ولذيذ، ومع وضع الفاكهة المحبوبة مثل الموز وبعض المكسرات عليه، ووضع العسل، سيجذبه مذاق أكثر من رائع ومتجدد، ويشجع طفلك على تناوله باستمرار، وإذا كان لا يحبذ تناول الفاكهة وحدها ضعيه له مع السموثي سيحبه كثيرًا.

المقادير الخاصة بعمل السموثي:

1- إحضار ثمرة من الموز.

2- 2 كوب من اللبن.

3- ملعقة كبيرة من العسل.

4- ملعقة كبيرة من الشوفان.

طريقة إعداد السموثي:

1- قومي بهرس الموزة وضعي عليها الحليب مع العسل مع الشوفان وضرب المكونات مع بعضها في الخلاط جيدًا.

2- ضعي الخليط في الثلاجة، وقدميه باردًا.

3- من الممكن أن تضعي على الوجه بعض المكسرات، وقدميها لأطفالك.