التخطي إلى المحتوى

كثيرًا ما نرغب في تقديم وجبة مميزة لأطفالنا، وتكون صحية أيضًا، واليوم سوف نقدم لك وصفة مميزة ولذيذة، كما أن كثير من الأطفال لا يحبو تناول الخضروات، واليوم ستقومين بوضع الخضروات في تلك الوجبة بطريقة شهية، ستنال على إعجابهم، وستروق لهم تلك الوصفة كثيرًا، كما أن إعدادها بسيط للغاية، ويمكنك صنعها في وقت بسيط

المقادير الخاصة بإعداد الباستا مع الخضروات للأطفال:

1- أخضري عبوة من الباستا.

2- كوب من البازلاء.

3- كوب من البروكلي.

4- كوب من الجزر المقطع.

5- فلفل ملون، أحمر وأصفر، وأخضر، ومقطع قطع صغيرة.

6- ست معالق من المايونيز.

7- معلقة من الخردل.

8- نصف ملعقة من زيت الزيتون.

9- ثلاث معالق من الخل.

10- ملعقتان من الأورغيانو.

11- ملعقتان من الريحان الناشف.

12- نصف ملعقة من الملح.

13- نصف ملعقة من الفلفل الأسود.

طريقة إعداد الباستا بالخضروات للأطفال:

1- ولًا تطهى الباستا، ونتركها لتبرد.

2- نضع البازلاء مع الجزر في مياه على النار ونتركهم حتى النضج، ثم يصفى ونتركهم جانبًا.

3- نقوم بوضع الباستا وفوقها البازلاء والجزر والفلفل الملون.

4- نقوم بمزج المايونيز مع الخردل مع زيت الزيتون، مع الخل، ونخلطهم جيدًا حتى التجانس، ثم نضع الفلفل الأسود والملح.

5- نضع هذا المزيج إلى الباستا، وتنصح “منال العالم” بتخفيف المايونيز باللبن حتى يكون صحي أكتر على الأطفال.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.