التخطي إلى المحتوى

تم مؤخرًا اكتشاف دراسة تؤكد على أن الريجيم قد يأتي بنتيجة جيدة عند إتباع النظام الغذائي الذي يتناسب مع فصيلة الدم، وذلك ما أكدة متخصصون في التغذية، والتي تؤدي إلى خسارة في الوزن بصورة سريعة، مؤكدين من خلال الدراسة التي أجريت حديثًا على أن هناك أغذية معينة تتفاعل مع فئة دم الإنسان، والتي تعمل على تقوية عملية الهضم في الجسم، وبالتالي تساعده على فقد الوزن المناسب، وتقضي على الامراض التي تسببها السمنة، وكذلك تعطي الجسم قدر كبير من الطاقة.

واليوم سوف نعرض لكم النظام الغذائي مع فصية الدم “o” هذه الفئة من الدم ينصح لها إتباع نظام غذائي معين، يعمل على التخلص من مشاكل الهضم، كما أن تلك الفئة الدموية يجب أن تمارس الرياضة بصورة محددة فقط، وهي التمرينات الهوائية لمدة نصف ساعة باليوم على الأقل، ويفضل التنويع في الرياضة، وإتباع النظام الغذائي الخاص بالريجيم لهذه الفئة فئة الدم “o” سنعرضه لكم كالتالي:

1- في وجبة الفطور يتناول شريحة من الحبش، ومعها بعض من الخضروات.

2- تناول شريحة من اللحم في الغذاء، مع طبق من السلطة الخضراء.

3- في العشاء يتناول شريحة من السمك، مع طبق السلطة الخضراء.

وتناول وجبات خفيفة بين تلك الوجبات الرئيسية، مثل الخضروات والفاكهة، من الجزر والخيار والموز والتفاح والكمثرى أو أي ثمرة من الفواكه ذات سكريات خفيفة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.