التخطي إلى المحتوى

عدد السعرات الحراية الموجودة في الأكلات المصرية، كثيراً من الناس يهتم بعدد السعرات الحرارية الموجودة في الطعام وخاصةً النساء والفتيات، لأنهم يريدون المحافظة على جسمهم وجعله رشيق ومتناسق، ويعر عن السعر الحراري أنه هو وحدة حساب الطاقة التي يكون بحاجتها جسم الإنسان يومياً، لذلك سنقدم لكل إمرأة أو فتاة جدول يوضح لكي عدد أو كمية السعرات الحرارية في معظم الأطباق المصرية التي تقومي بتناولها دائماً.

جدول يوضح عدد السعرات الحرارية الموجود في الأطباق المصرية

إسم الطبقكمية الطعامعدد السعرات
مكرونة بالصلصةملعقة كبيرة45
الكشري المصريطبق واحد840
الأرز الأبيضكوب واحد204
السمك المشويربع كيلو370
سمك تونة معلب بالزيتعلبة واحدة169
رنجةواحدة فقط220
شوربة لسان عصفوركوب واحد180
لوبيا مطبوخةستة ملاعق260
سبانخ مطبوخةثمانية ملاعق140
بامية مطبوخةثمانية ملاعق180
فاصوليا مطبوخةنصف كوب فقط20
ملوخيةكوب واحد كبير66
محشي الكوسةحبة متوسطة178
محشي ورق عنبستة أصابع390
محشي كرنبستة أصابع330
محشي باذنجاتستة أصابع400
دجاج مشوي أو مسلوقربع كيلو250
حمام محشيواحدة فقط600
بطربع550
أرنب مشوي أو مسلوقربع300
كفتة مشويةساندوتش واحد فقط صغير630

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *