التخطي إلى المحتوى

الأطفال يحدثون بعض المشاكل عند تناول الأطعمة، فهم لا يمكن إرضائهم بسهولة عن أي طعام، ولذا اليوم نقدم لك طريقة عمل طبق سهل وشهي لأطفالك ليتناولونه كوجبة غذائية متكاملة، بالإضافة إلى أنها حلوى لذيذة، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهي طريقة عمل سموثي بالبرتقال مع التفاح والقرفة، والمكسرات، وهي حلوى لذيذة سيحبها أطفالك، والكبار أيضًا وستنال على إعجاب كافة عائلتك، بالإضافة إلى أنها سهلة التحضير ولا تحتاج إلى القليل من الفواكة الطازجة.

المقادير الخاصة بإعداد طبق سموثي للأطفال:

  • أحضري نصف لتر من عصير البرتقال.
  • قومي بإحضار ثلاثة تفاحات أو لتر من عصير التفاح.
  • قومي بإحضار كوب من الروب.
  • قومي بإحضار ملعقتان من السكر.
  • قومي بإحضار ملعقتان قرفة.
  • قومي بإحضار كوب من المكسرات المجروشة.

طريقة إعداد السموثي بالبرتقال والتفاح:

  • أولًا قومي بتقشير التفاح، ثم قطعيه إلى قطع صغيرة، وافصلي البذر منه.
  • 2- قوميبوضغ قطع التفاح مع الروب، وضيفي إليهم السكر، واخفقيهم جيدًا في الخلاط بسرعة متوسطة، ولمدة ثلاث دقائق.
  • قومي بإضافة عصير البرتقال إليهم وقلبيهم جيدًا.
  • قومي بوضع العصير في كواب التقديم، ثم زيني الوجه بالقرفه، والمسكرات.
  • ضعي السموثي في الثلاجة لمدة ساعتين.
  • قدميها لأطفالك وألف هنا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.