التخطي إلى المحتوى

نصائح مهمة لبشرة متألقة و صافية وكيفية المحافظة عليها ، السر في تقصير فترة الاستحمام البشرة، دليل صحة جسمك فالمظهر الخارجي للبشرة يظهر مدى ترطيب الجسم وسلامته، ومدى التعرض لأشعة الشمس ومدى صحة الغذاء الذي يتم تناوله بشكل اليومين.

النصائح المهمة والمفيدة لجعل بشرتك اكثر جمالا وتألقا

1_ إزالة الماكياج قبل الذهاب إلى النوم، لا تنامى ابدأ قبل أن تزيلي المكياج من وجهك، لان بقايا المكياج تسبب ضرر كبير على بشرتك منه البثور والطفح الجلدي والحساسية والالتهابات جربى .. clinique من wash away gel cleanser
2_ تناولي الكثير من الفاكهة والخضروات، والحبوب الكاملة التي تقوى الجسم وتمنحه الفيتامينات، والمعادن والمواد المغذية العديدة الأخري
3_ تناولي الدهون الصحية، ليست كل الدهون سيئة فأحماض اوميجا ٣ تمنح جسمك بالكثير من الفوائد الصحية التي تستفيد منها البشرة، وتحتاجها لذلك فان السمك ومكملات زيت السمك يساعد بشكل كبيرا في تحسين مظهر البشرة
4_ شرب الماء لا الصودا فالصودا غنية بالوحدات الحرارية، التي لها أضرار كثيرا وتؤثر سلبا في الوزن وتضر بشرتك اشربي 8 أكواب من الماء على الأفل يوميا، وذلك لترطيب بشرتك أيضا شرب شاي الأعشاب غير المحلى
5_ لا تقومي باستخدام كريمات الترطيب والعناية بالبشرة بشكل مستمر فالمهم هو النوعية وليست الكمية، يمكنك استشارة طبيبك بخصوص روتين العناية الأمثل لبشرتك، واختاري مستحضرات العناية المناسبة لسنك وبشرتك وميزانيتك
6_ الحاجب الشمسي لا تخرجي من المنزل ألا بعد بسط الحاجب الشمسي على بشرتك حتى لو كانت السماء مليئة بالغيوم
7_ تقصير فترة الاستحمام فالاستحمام لوقت طويل بالماء الساخن يسبب الرطوبة من البشرة، وبعد الاستحمام جففي بشرتك برفق بواسطة المنشفة للحفاظ على اكبر قدر من الرطوبة
8_ مراقبة الوزن حيث أن الوزن الزائد يجبر البشرة على التمدد كثيرا، وتفقد بشرة الوجه مرونتها وتبدو اكبر سنا لذا حاولي عليك الحفاظ على وزن صحي عبر تناول الغذاء الصحي

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *