التخطي إلى المحتوى

فوائد فيتامين E للشعر ، يعد الشعر هو الزيادة البروتينية في الجسم ، وتتكون الشعرة الواحدة من النسيج الطلائي الكيراتيني، الذي يحتوي علي الكيرياتين، والذي بدورة يعطي خصلة الشعر شكل الخيط، ويحسن من هيكل وقوة الشعر، ويجعل الشعر صحي ولامع، وتعد من أفضل الطرق للعناية بالشعر هي اتباع نظام غذائي صحي وتوازنه يأتي من احتواءه على عدة عناصر وفيتامينات تعتبر من الأساسيات الهامة للشعر، ويحتوي أيضا على كميات وفيرة من الحديد والماغنسيوم،وأحماض ذهنية أساسية، وفيتامينات هامة مثل فيتامين ج و ب، إلّا أن أكثرها أهميةً للشعر هو فيتامين “E”.

كما يمكن العناية بالشعر عن طريق استخدام مستحضرات العناية بالشعر واختيار الشامبو المناسب، والاهتمام بنظافته.

فوائد فيتامين E للشعر
فوائد فيتامين E للشعر

فوائد فيتامين E للشعر

يوجد الكثير من فوائد الفيتامين للشعر، ومن هذه الفوائد :

  • يقوم بتعزيز الدورة الدموية الموجودة في فروة الرأس، مما يجعل الشعر ينمو بشكل صحي، ويمنع تساقطه.
  • يقوم بتوقية بصيلات الشعر.
  • يجعل الشعر لامعاً وبراقاً.
  • ويزيد من نعومة الشعر.
  • يمنع تقصف الشعر ويقويه من جذوره.
  • يقضي علي تقصفات أطراف الشعر.
  • يقوم بترطيب الشعر ويمنع جفافه.
  • يمنع تلف الشعر.
  • كما يمنع ظهور الشعر الأبيض والشيب بشكل كبير.

الأطعمة الغنية بفيتامين E

يوجد عدد كبير من الأطعمة الغنية بفيتامين E وهيا من المواد الغذائية المتوفرة في المنزل، ومنها :

  • الطماطم، السبانخ، الأفوكادو، السبانخ، الفاصولياء.
  • البندق، اللوز، عباد الشمس.
  • البيض، اللحوم، أعشاب البحر، والحليب.
  • المانجو، الزيتون، البرسيم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *