علاج تساقط الشعر ، يتعرض الكثير من الشباب والكبار على السواء لتساقط الشعر مما يجعلهم منزعجين من شكلهم، ومن أسباب تساقط الشعر اختلال توازن الهرمونات، الوراثة، العدوى مثل السكري والذئبة، المواد الكيميائية الموجودة بالكريمات والشامبو، الأمراض التي تصيب فروة الرأس، عقب العمليات الجراحية.
طرق علاج تساقط الشعر
كيف يمكننا منع تساقط الشعر: يمكن أن نتجنب الوقوع في الصلع للرجال والنساء من خلال العديد من العادات الصحيحة مثل :
- عدم غسل الشعر بماء ساخن.
- استخدام مشط أو فرشاة جيدة وتمشيط الشعر في نفس اتجاهه.
- عمل تدليك لفروة الرأس من عشر دقائق إلى خمسة عشر دقيقة عقب غسله بالماء لتنشيط الدورة الدموية.
التغذية وعلاج تساقط الشعر
- البروتين يعمل على نمو الشعر و علاج تساقط الشعر، ويتسبب نقص البروتين في إحداث نمط معين من الصلع، لذا ينصح بتناول فول الصويا والحمص والجوز واللوز واليقطين.
- لابد من الإكثار من فيتامين سي حيث يفيد في نمو الشعر وعدم تساقط الشعر، فينصح بتناول الليمون والبرتقال، والفلفل الأخضر بجرعة من 1000- 3000 ملجم يوميًا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، حيث يعد مصدر عام لنمو الشعر، ويساعد في بناء فروة الرأس، لذا يفضل أن يقوم الشخص بتناول المكملات التي يوجد بها فيتامين ب، حيث يعتبر فيتامين ب والبيوتين أهم مصادر لنمو الشعر.
- يقلل الحديد من تساقط الشعر، ويساعد الحديد على قوية فروة الرأس، وينصح بتناول المواد التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد مثل المشمش والكبد والزبيب.
- عند زراعة الشعر ينصح بشرب كمية جيدة من المياه كل يوم لتساعد على إبقاء جذور الشعر رطبة وتغذية الشعر.
- فيتامين إي يعمل على نمو و تطويل الشعر وتدفق الدم لفروة الرأس ليزداد نمو الشعر.
- فيتامين أ يقوم بتغذية بصيلات الشعر حيث ينصح بتناول اللفت، والبيض، الجزر، الكوسا.
وصفات علاج تساقط الشعر
- غسل فروة الرأس بكمية من حليب جوز الهند.
- استخدام زيت “إكليل الجبل”.
- دهن الشعر بخليط من عصير الليمون والفلفل الأسود.
- وضع خليط من زيت الزيتون والقرفة والرحيق الملكي على فروة الرأس.
- استخدام عصير الصبار وتدليك فروة الرأس بها.
التعليقات