موقع خبر اليوم

أكلات لتغذية طفلك تغذية سليمة

يحرص الأمهات علي تغذية أطفالهم تغذية سليمة ومتكاملة، لينمو جسم الطفل بطريقة طبيعية ومنتظمة، بعد أن كانت كل مهمة الأم هي الرضاعة فقط وهي وسيلتها للتغذية الوحيدة، ولكن بعد مرور أربع أشهر علي صغيرك يبدأ في الأكل مع الرضاعة، لذلك يجب علكيي اختيار الأكل المُغذي المُتكامل الذي يبني جسمه بطريقة صحية.

إليكِ عزيزتي بعض الأكلات التي تُغذي الطفل وتساعده علي النمو:-

الأطعمة المتاحة للأطفال من سن 4 شهور إلي 6 شهور:

1- سيريلاك القمح

يعتبر السيريلاك من أهم الأطعمة التي يحبها الأطفال، وهي أيضاً مفيدة جداً لطفلك، ولكن معها ضيفي بعض التمر وقومي بهرسه، سوف تحصلين علي نتائج أفضل.

2- الخضروات

قومي بهرس الخضروات وأعطيها لصغيرك، ولكن قومي بالهرس الجيد، وخصوصاً الجزر والقرع والفاصوليا والكوسة والبطاطا فهم يعملوا علي بناء الجسم وتغذيته تغذية سليمة.

3- الفواكه

4- أطعمة الحبوب

أطعمة الحبوب مفيدة جداً لجسم الطفل مثل القمح والشوفان.

 الأطعمة المتاحة للأطفال من سن 4 إلى 10 شهور:

اللحم والسمك:

في هذا السن يعتبر اللحم والسمك من أهم الأطعمة التي تعمل علي بناء جسم الطفل وتغذيته تغذية سليمة، بالإضافة إلي الفواكه ولكن بدل إضافتها للماء نستبدل الماء بالحليب.