ريجيم النسكافيه لشد ترهلات البطن وإنقاص الوزن الزائد

العديد من الأشخاص يتبعون حمية معينة لإنقاص وزنهم، ولكن لا يستمرون على هذه الحمية، والآن من الممكن أن تستمر على حميتك دون توقف، إذا بدأت بحمية النسكافيه، إن النسكافيه نوع من أنواع الريجيم الذي يتسم بطابع خاص، ويعمل أيضاً على تشجيع الفرد على متابعة الحمية الخاصة به.

فإن النسكافيه يساعد على تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من الإضطرابات، وتخفيف ألم الصداع، كما أنه يعمل على إنقاص الوزن بالإضافة إلى شد الترهلات،

وكما أكد أحد استشارى التغذية والسمنة والعلاج الطبيعي، بأن مشروب النسكافيه من المشروبات التي تعمل على تقليص شد البطن وضبط الشهية، فهو من الأنظمة الغذائية التي تعمل على تشجيع الفرد على متابعة الحمية الغذائية.

لاتباع نظام رجيم النسكافيه يجب متابعة التالي:

• وجبة الإفطار:

كوب ماء، كوب نسكافيه، زبادي، جبن، خضار، 2 توست، سناك، ثمرة فاكهة.

• وجبة الغداء:

قطعتين من اللحم أو الدجاج أو سمكة مشوية، وطبق متوسط من سلطة خضراء.

• وجبة العشاء:

2 قطعة بسكويت، و كوب من النسكافيه.

• بعد ساعتين:

كوب من النسكافيه، سناك، ثمرة فاكهة.