التخطي إلى المحتوى

الكثير من الأمهات يشكون من تكرار إصابة أطفالهم  بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات الأخرى، خاصة مع بداية الدراسة، وذلك نتيجة اختلاطهم مع طلاب المدرسة، وهذا يكون مصدر قلق الأمهات على أطفالهم.

وأشار الدكتور “أحمد علي”، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن اختلاط الأطفال مع بعضهم داخل المدرسة يعمل على انتشار العدوة بطريقة سريعة جداُ، لذلك يجب على الأم حمايتهم جيداً وتقوية مناعة أطفالها لكي يقاوم جسمهم أي فايروس أو ميكروب قد ينتقل إليهم.

فهناك بعض الأطعمة المفيدة جداً لتقوية المناعة ولحماية أطفالنا، وذلك من خلال إطعامهم اللحوم والخضراوات الطازجة يومياً، والبقوليات مثل الفاصولياء البيضاء، كما أنه يوجد أطعمة أخرى سوف نقوم بالتعرف عليها.

الأطعمة الضرورية لوقاية مناعة الأطفال خلال فترة الدراسة:

  1. يجب تناول ملعقة عسل نحل على الريق يوميا.
  2. تناول الأطعمة لتي تحتوى على فيتامين سي يوميا مثل الطماطم والبرتقال والليمون والجوافة.
  3. شرب الألبان ومنتجاتها لحصول الطفل على الكالسيوم وفيتامين “د”.
  4. تناول البيض لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين.
  5. تناول الفول السودانى والمكسرات.
  6. تناول اللحوم الحمراء والبيضاء لنمو الطفل.
  7. الأسماك خاصة الأسماك الزيتية مثل التونة.
  8. الخضراوات والفاكهة الطازجة لاحتوائها على الحديد والمعادن الأخرى.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.